• #Minceur : mon experience régime Thonon

    bonjour mes poulettes , après la mise en ligne hier soir de ma photo sur instagram , du moins celle de mon repas , vous été nombreuses à me réclamer un article à ce sujet .

    Le blog est là pour répondre à vos besoins et vos questions . On y parle mode , c’est cool et bien aujourd’hui nous allons parler minceur .

    Avant de commencer , je voudrais préciser que ceci est mon expérience et ce régime ne dois en aucun cas être fait sans avis médical .

    J’ai demandé son avis au mien , qui m’a donné le feu vert pour 14 jours et après d’attaquer la stabilisation.

    J’ai donc commencer depuis 4 jours ( c’est aujourd’hui mon quatrième jour ) le régime dit REGIME THONON.

    THONON car crée par un médecin du CHU de Thonon les bains .

    Il s’agit d’un régime hypocalorique et hyperproteiné.Rien à voir avec Dukan , car dans le régime thonon tu as droit aux fruits et aux légumes et ce des le début du régime .

    Pourquoi je me suis decidé pour le regime thonon ? C’est une copine qui m’en a parlé , qui l’a fait , apres sa grossesse comme moi , et qui a perdu tout son poids.

    Elle m’a convaincu je me suis donc dit c’est part je tente .

    C’est un régime très restrictif , qui n’autorise ni le sel ni la graisse ni le sucre ni l’alcool.

    honnêtement , je me suis demandé si j’allais tenir , mais depuis 4 jours ça se passe … et je maigris , donc cela me motive .

    Comme vous le savez je viens d’avoir un bébé , mon deuxième enfant , j’ai 37 ans et perdre du poids ça devient très compliqué .

    J’ai 10 kilos à perdre encore, pour revenir à mon poids de forme qui est de 57 kilos . J’ai débuté à 69 kilos ( je suis montée à 79 kilos à la fin de ma grossesse ) .Pas de faux semblant je suis transparente avec vous .

    J’ai perdu 2 kilos depuis jeudi , je suis à 67 ce matin et je ferme enfin un pantalon 38 .

    Je continue donc pour arriver à mon 34/36 … et mes 57 kilos . Le chemin va être long mais je suis typer motivée .

    Pour celles qui veulent s’y mettre je vous donne après les 14 premiers jours de menus ; et je vous propose de faire un point dans 10 jours .

    Ca vous va ?

    Voici le regime

     LA PHASE DE PERTE RAPIDE

    PREMIER JOUR

    •   Matin : café ou thé sans sucre à volonté
    •   Midi : 2 œufs durs, épinards sans sel à volonté
    •   Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à

      volonté

      DEUXIEME JOUR

       Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait
       Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté  Soir : Jambon cuit à volonté

      TROISIEME JOUR

       Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales (complet, son…)  Midi : 2 œufs durs, salade verte et tomates à volonté
       Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté

      QUATRIEME JOUR

       Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain
       Midi : 1 œuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère  Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier

      CINQUIEME JOUR

       Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé  Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates
       Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté

      SIXIEME JOUR

       Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain
       Midi : Poulet grillé à volonté
       Soir : 2 œufs durs, carottes crues ou cuites à volonté

      SEPTIEME JOUR

       Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron  Midi : 1 grand steak, fruits à volonté
       Soir : Repas JOKER

      HUITIEME JOUR

      •   Matin : Café ou thé sans sucre à volonté
      •   Midi : 2 œufs durs, épinards sans sel à volonté
      •   Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à

        volonté

        NEUVIEME JOUR

         Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait
         Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté  Soir : Jambon cuit à volonté

        DIXIEME JOUR

         Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales (complet, son…)  Midi : 2 œufs durs, salade verte et tomates à volonté
         Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté

        ONZIEME JOUR

         Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain
         Midi : 1 œuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère  Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier

        DOUZIEME JOUR

         Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé 

        Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates
         Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté

        TREIZIEME JOUR

         Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain
         Midi : Poulet grillé à volonté
         Soir : 2 œufs durs, carottes crues ou cuites à volonté

        QUATORZIEME JOUR

         Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron 

        Midi : 1 grand steak, fruits à volonté
         Soir : Repas JOKER

      Voilà les copines , à vous de jouer , et de faire à votre rythme et surtout rien sans voir votre medecin !!!!

      A tout à l’heure

      BESOS

      astuce-regime

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    27 Commentaires

    1. plunian
      14 juin 2015 / 6 h 49 min

      Bonjour
      J’ai une question
      Les salades et autres crudités doivent être mangées sans assaisonnement ?
      Merci et bon courage

      • 14 juin 2015 / 7 h 29 min

        pas d’huile type tournesol c’est interdit , un peu d’huile d’olive c’est tolere mais juste un poil

        • Anonyme
          14 juin 2015 / 20 h 38 min

          Merci et bon courage
          Motivée

    2. laurie
      14 juin 2015 / 7 h 03 min

      Merci pour ce partage, je suis motivée !!!! Par contre est ce qu’on a le droit aux édulcorants (sucrettes… Le goût sucre est essentiel pour moi ^^) ?
      Merci pour ta réponse, bon dimanche

        • laurie
          14 juin 2015 / 7 h 55 min

          Dommage :-( Mais merci d’avoir pris le temps de me répondre

    3. Anonyme
      14 juin 2015 / 7 h 52 min

      Coucou après ma grossesse pendant laquelle j’ ai pris 17kilo (et ma fille est née grande prématurée…) j’ en ai vraiment chier pour revenir à mon 36 ! Alors courage à toi et toutes celles qui vivent régime en ce moment ! :-)

    4. liloo
      14 juin 2015 / 7 h 59 min

      Merci beaucoup pour ce partage! Sans indiscretion combien mesures tu? Je vais me lancer aussi il me reste 5/6kgs je pense pour retrouver mon poids de forme depuis bb2! Petite question 3 petits steack haches c est a dire les formats habituels surgelés?
      Merci pour tes réponses belle journée!

    5. 14 juin 2015 / 8 h 00 min

      Coucou ma belle j’adore ton article car pareille depuis 2 mois maintenant j’essaie de perdre du poids j’ai déjà perdu 5 kg mais il m’en reste 9kg a perdre je ne perd pas espoir je suis motivée mon soucis ce n’est pas le manque de sport ni la nourriture mais le grignotage donc j’essaie de tenir mais des fois c’est dur et ton article me remotive merci beaucoup on y croit jusqu’au bout bisous.

    6. Mandine Le Diable
      14 juin 2015 / 8 h 12 min

      J’ai lu…
      J’ai au moins 30kg à perdre et absolument aucune volonté donc difficile à vivre (d’autant que j’ai pris 0 pendant ma grossesse… Donc je ne peux même pas me cacher derrière cette excuse!!).
      Dans le principe, je trouve que celà ressemble à ducan (je ne l’ai pas fait mais me suis pas mal renseigné): jai juste limpression que j’aurai faim en permamnence avec ce régime, donc à voir après tes 14 jours.
      Et j’ai peur que cette rpivation intensive fasse que dès reprise d’une alimentation dite “normale”, les kilos ne soient repris en double, sauf à manger de cette façon à vie…
      Et là même avec 200kg en trop, je n’y arriverai juste JAMAIS!!!
      Après les 14jours de régime, combien de temps dure la phase de stabilisation?
      Voilà, j’attend les résultats avec impatience

    7. Anonyme
      14 juin 2015 / 8 h 17 min

      Bonjour Doris,
      Merci pour ce partage!
      Je suis dans la même situation que toi, 37 ans, et un 2eme bébé qui a 10 mois (mon aîné 7ans1/2).
      Il me reste 8 kgs à perdre pour retrouver mon poids de forme. Montée à 73 kgs, j’en suis à 68.5. Je galère, j’avoue… et parfois le moral flanche.
      Je n’ai pas de questions particulière, j’avais juste envie de partager et de te remercier.
      Je te suis depuis peu, mais je me retrouve souvent dans les expériences que tu partages ici et/ou sur fb…
      Alors merci.
      Natacha

    8. 14 juin 2015 / 8 h 53 min

      houlala !! tu m’étonnes que tu perds du poids ! c’est quand même hyper restrictif !! non ? tu n’as pas super faim parfois ? Perso j’ai eu bb2 il y a 2 mois, j’ai 37 ans, j’ai pris 18kg pendant ma grossesse. Aujourd’hui il me reste 2.5kg pour retrouver mon poids d’avant grossesse. Je ne fais pas de régime mais j’ai supprimé les aliments à base de gluten et je marche activement 1 heure par jour – bon je précise aussi que j’allaite ma fille, ce qui je pense “aide” à perdre du poids plus rapidement. BON COURAGE en tout cas car il en faut pour faire un régime. Bon dimanche et vivement les résultats pour pouvoir te féliciter.

    9. lauretta
      14 juin 2015 / 9 h 44 min

      waouh tu m as motive!! moi j ai accouche il y a 1an et demi mais encore qq kilos a perdre!!!! toutes motivees les filles?!!!!!!

    10. Marine
      14 juin 2015 / 12 h 19 min

      Courage Doris, je serai incapable de faire un régime, mais je te soutiens à fond!

    11. Karine
      14 juin 2015 / 13 h 05 min

      Bonjour Doris
      Juste un message d’encouragement pour ton régime.
      Bise
      Karine

    12. eva
      14 juin 2015 / 15 h 12 min

      beaucoup de courage et tiens le coup. En tout cas tu est tres belle meme avec Ces 10kg en trop, mais l’essentiel n’est pas ce que pense les autres mais plutôt de se sentir bien dans son propre corps. J’espère que tu auras les résultats que tu voulais.

    13. Champliaud
      14 juin 2015 / 18 h 06 min

      Mon régime fétiche !!
      30 kg pr chaque grossesse ! Et oui c’est possible !
      Donc 60kg en 3 ans ( j’ai 2 merveilleux garçons )
      Et j’ai tout perdu et des que je reprend un petit peu ( après les fêtes ) ou juste avant l’épreuve du maillot je le fait !! Resultat garantie !

      • Louise
        15 juin 2015 / 12 h 16 min

        Et tu ne reprends pas tous tes kilos une fois le régime terminé ??? Merci de ta réponse

    14. Anonyme
      14 juin 2015 / 19 h 15 min

      Moi aussi comme toi j’ai eu une fille qui a maintenant 3 mois j’ai pris 13 kgs pendant ma grossesse, j’en ai perdu 4 il m’en reste encore à perdre mais vu que j’était a la base déjà en surpoids quand je suis tombé enceinte je voudrais atteindre un poids de forme de 65kgs, je suis assez grande 1m70 et je doit perdre au moins 30 kgs. Je vais commencer un programme de rééquilibrage alimentaire des la semaine prochaine et faire une heure de sport par jour cardio et fitness. Personnellement je trouve ce régime trop strict et vu les menus c’est sûre que tu ne peux que perdre du poids mais je pense trop rapidement à mon goût. Enfin ce n’est que mon avis apres si tu y arrives c’est très bien pour toi de toute façon chacun fait son programme minceur en fonction de ses besoins et de son mode de vie. Je te souhaite bien du courage et merci de nous transmettre ta motivation et tes résultats et je pense que ce n’est que le début. Bonne soirée,

    15. Wolly
      14 juin 2015 / 21 h 23 min

      Je pense que ce regime est un regime comme tout les autres qui declenche par la suite une reprise de poids , de la deprime , une perte de cheveux , des crises de boulimies , de la depression , et jen passe …. car tu n’auras en fin de compte que flingué ton metabolisme en ayant restreint ton corps avec si peu de calorie ,Je m’y connais beaucoup sur l’alimentation et la santé c’est pour cela que je me permet de te parler de sa , en effet tu as certainement perdu du poids mais en realite Tu n’as perdu que du muscle et de l’eau , car ce n’eSt pas en mangent si peu que ton corps va activer la thermogese qui est un processus qui degrade le gras , et oui plus tu manges plus tu acceleres ton metabolisme , c’est pas une blague si tu veux en savoir plus va donc sur google en tapant frellee the banana girl , si tu essayes ce mode de vie dit Vegan hight carb low fat tu verras des resultats impressionants mais surtout qui tiendront sur le LONG TERME en pouvant manger a ta faim des fruits et legumes toute la journee !!!
      A toi de choisir rester mince a court terme et essayer tous les regimes et pilules possibles en reprenant toujours plus de poids comme champliaud cite en commentaire ou bien de manger a volonte de te faire plaisir et en plus de maigrir mais surtout d’ameliorer ta sante !!!!!

      Amicalement !!! :) bisous fruitée

    16. Anonyme
      20 juin 2015 / 22 h 31 min

      4 eme jours Check !!! C est tellement dur lol … Je reste motivé pas d ecart en tout k demain poisson court bouillon .. Pffou ! Ah quand mon joker !!! Bise amicalement Fanny

    17. Marina
      15 décembre 2015 / 14 h 23 min

      Suppppper merci pour tous ces conseils que je note précieusement.
      J’aime ton blog.
      J’aime ta façon d’écrire.
      Bref je viens souvent sans jamais commenter !
      En tout cas j’ai pas suivi ce régime mais j’ai fais une cure d’anaca3 (http://anaca3.com) (je sais pas si tu connais) et j’ai F O N D U E !!!!!!!! ( ej sais pas si on écrit comme la fondue loool) l’obsedé la bouffe.

      J’ai perdu ———- accroches toi bien …… 9 kilos en 1 mois et demi Sans rien reprendre et oui !!!! Je te le conseile donc puisque c naturel !
      Bises et a bientot !
      Marina

    18. riri
      3 février 2016 / 12 h 48 min

      bonjour, je suis nouvelle sur le blog , j’ai commencé aujourd’hui ce régime et je voulais savoir si je pouvais inverser les repas du midi et le diner? merci

      • 3 février 2016 / 12 h 51 min

        tu peux mais la perte de poids sera plus longue car c est le soir que l’on stocke le plus

      • Faty
        28 mars 2016 / 20 h 58 min

        Bonjour rire,
        Je viens de commencer le régime thonon aujourd’hui, je voulais connaître ton résultat.
        Merci

    19. Mavula Fens
      6 juin 2017 / 10 h 22 min

      Coucou Doris, alors tu avais tenu? Tu as perdu tes 10?

      • 21 septembre 2018 / 10 h 32 min

        Bonjour et merci pour votre superbe témoignage, ça donne vraiment envie d’essayer !